Dicas para se reconciliar com o amor da sua vida

Fique ligado nessas dicas preciosas para se dar bem com a pessoa amada. Dicas que com certeza vão fazer vocês se aproximarem. Acompanhe!

Escolha bem suas lutas

As divergências são naturais, porque é difícil acomodar as formas de viver de outro. Há assuntos que não valem a pena, é muito esforço e tensão para chegar a um acordo. Escolhe bem com que assuntos você vai batalhar, e com os quais não.

Dê um abraço infalível

Quando há um mal-entendido ou desacordo, e a última coisa que queremos é ter contato físico com o outro. No entanto, o contato nos lembra por que estamos com aquela pessoa, e o quanto a queremos. Pede um abraço ou seja generoso e dá um. Isso pode evitar uma briga.

Conta até dez

É sério, funciona! Quando ouvir algo que ilumina todos os alarmes da ira, respira fundo e conta até 10. Não vai machucar seu parceiro pelo impulso do momento.

 

Coloque uma dose de prazer

Muitas vezes o ambiente que os rodeia, a si e a sua parceira aumenta o risco de que não se transforme em luta. Se você respira desconforto no ar, a fome ataca ou o ambiente está cheio de ruído, tanto que é impossível falar, a tensão aumenta. Se você estiver discutindo com seu cônjuge, verifica-se rapidamente como dar-lhe uma dose de prazer, uma bebida apetitoso que ambos gostem, por exemplo. É hora de jantar e relaxar.

Tenha um sinal para os dois

Quando um desentendimento com o seu parceiro vai tomando impulso, é muito útil ter um sinal acordada para parar a conversa e desfrutar de um momento (um gesto de mãos ou uma palavra engraçada, por exemplo). Avise que está a passar o limite de sua paciência.

Não queira ganhar

Realmente, não é necessário. Por que você precisa de ter a razão sempre? A convivência se vai mostrando quem é de verdade, talvez não é tão importante como você acha que em um desacordo pontual o seu parceiro aceite a sua versão das coisas. Tenta fazê-lo uma vez e observe como se sente.

Faça algo impossível

Tudo o que faz ou diz o seu parceiro o que você joga com relação ao seu passado e, aceptémoslo, muitas vezes com uma leitura negativa. Se não lava, os trastes, é porque nunca te ajudou na cozinha. Se se esquecer de uma data especial, é porque nunca lhe tiver importado. Faça algo impossível: quando houver um desacordo, tentar entendê-lo com as lentes da boa onda, a seu favor. Isso vai mudar todas as suas interações.

Durme sua luta

Especialistas demonstraram que, ao contrário do que pensamos, não é necessário resolver um desentendimento no mesmo dia em que se apresenta. Menos se surge apenas quando é tempo de descansar e acordar cedo no outro dia. Dorme o seu furor, e resuélvelo no dia seguinte, nada de ruim vai acontecer.

Conselhos que os Médicos dão aos seus Amigos

Poucas coisas há tão práticas como ter um amigo ou familiar e médico. Estas são as dicas que costumam dar apenas para o seu círculo mais íntimo. Por Marisol Guisasola
Graças a ele, pode-se saber o que a clínica é muito boa, profissional que opera melhor e até que remédio caseiro é mais conveniente do que tomar comprimidos.

Infarto cerebral.

Sinais de alarme “o Ontem você teve dificuldade para falar por alguns minutos e hoje sentir fraqueza na mão e o pé? O Que não lhe deu importância, por ser episódios breves? Você tem sorte! Esses sintomas são o sinal de alarme mais confiável de poder sofrer de forma iminente de um infarto cerebral. Não perca tempo e acode às urgências a que se atenda um neurologista. Tem cabeça! No curso, o tempo é cérebro”. Dr. Eduardo Martinez Vila, diretor de Neurologia. Clínica Universidade de Navarra.

Tiroide.

Revisão a partir dos 40 “Cansaço, queda de cabelo, constipação, pele seca, torpor mental, digestões pesadas, excesso de peso… talvez o que tenha por trás seja um mau funcionamento da glândula tiróide. Eu digo aos meus amigos que d. ejen de falar, por causa de seu excesso de peso ao tiróide, e que o rever periodicamente a partir dos 40 anos”. Dr. Estêvão Jodar, chefe do Serviço de Endocrinologia e Nutrição do Hospital Universitário Quíron, em Madrid.

Dormir.

Cuidado com a luz! “Meus amigos, digo-lhes que aumentem o contraste dia/noite, que se expõem à luz do sol, à primeira hora da manhã e que evitem a luz durante o sono noturno. É assim que se melhora o relógio biológico, descanse mais e melhora o estado de ânimo!”. Dr. João Antonio Madrid, professor de Fisiologia e responsável pelo Laboratório de Cronobiología da Universidade de Múrcia.

Osteoporose

Também é coisa de homens “Quando se fala de osteoporose, não se pensa nos homens. No entanto, 27 por cento dos homens de mais de 50 anos sofrerão uma fratura no resto de sua vida. Eu aconselho a todos os meus amigos que façam exercício físico regular ao ar livre e sigam uma dieta saudável. A vitamina D do sol ajuda a fixar o cálcio e o exercício mantém saudáveis ossos e músculos, e reduz o risco de quedas”. Dr. Estêvão Jodar, chefe de Endocrinologia e Nutrição do Hospital Universitário Quíron, em Madrid.

 

Sonolência.

Calcula quanto você dorme “Uma maneira simples de saber se dorme o suficiente é comparar as horas que você dorme à noite, durante a semana, com as do fim de semana.

Uma diferença de mais de uma hora, sugere que você precisa dormir mais.

Se você dorme mais de nove horas por dia e continuar a ter sonolência diurna, consulta a um especialista para que o descarte de um distúrbio do sono oculto”.

Dr. Alex Ferré, especialista em distúrbios do sono. do hospital Quiron, em Barcelona.

Dor lombar.

Dê tempo “Antes de me dar as obrigado por curá-lo de sua dor lombar, acha que o mais provável é que tenha acabado espontaneamente. 90 por cento das dores lombares remetem, no prazo de 12 meses e sem tratamento. Meu conselho: vá em relação a dor comece a enviar”. Dr. João Espinheiro, médico de Família do Serviço Madrileno de Saúde.

Emagrecer.

Come antes “Para emagrecer, procura fazer sua refeição principal antes das três da tarde”. Dra Marta Garaulet, professora de Fisiologia da Universidade de Múrcia e Nutricionista.

Vista.

Esqueça-se das moscas “Não se prenda com as “moscas” que parecem flutuar em seus olhos e que você ver sobre fundos claros. Tem a maioria das pessoas e tendem a não ter importância. Exigem apenas uma consulta se acompanham de “flashes” ou a sensação de olhar depois de um pano”. Dr. Carlos Riaza, oftalmologista da Clínica de castela e leão, em Madrid.

Coração.

12% das mortes cardiovasculares estão relacionadas com o stress relacionado com o trabalho. O estresse se alimenta de fatores de risco como o fumo, a hipertensão, o colesterol e a diabetes, e atua como um “terremoto”, pondo à prova o organismo: as “casas” com problemas não resistirão, e as bem construídas, suportarão. Se você tem muito estresse, evita ter de fatores de risco; se você tem fatores de risco, aprenda a gerir o seu stress. Dr. José tadeu alves, Especialista em Cardiologia e Chefe de Hemodinâmica, Clínica Universidade de Navarra, em Pamplona.

 

Dicas Para Emagrecer Facilmente

Veja agora neste artigo, as melhores dicas para emagrecer rapidamente. Sem sofrer com dieta, e muitos exercícios. Você vai aprender a mudar algumas coisas na sua vida, que fará com que seu corpo fique mais adequado para emagrecer.

Beba Chá Verde

Os estudos mostram que você pode queimar entre 35% e 43% mais gordura durante os dias que bebês de 3 a 5 xícaras de chá verde, mas…

Se você não tem tempo para preparar seu próprio chá verde, então você pode simplesmente tomar uma pílula dietética de chá verde, ou melhor ainda … você Pode usar um queimador de gordura como um dos que estão aqui, que contêm chá verde e também outros ingredientes queimadores de gordura.

 

Comer mais proteína

Seu ingerirás até 500 calorias a menos por dia, quando, pelo menos, 30% das calorias que você come vem de proteínas e… Cada vez que tu comes fibra e proteína, você aumenta o metabolismo de queima de gordura do seu corpo, devido a que o teu corpo terá que queimar muitas calorias apenas para digerir a fibra e proteína, além…

As proteínas aceleram o processo de perda de peso, porque ajudam a criar e/ou manter seus músculos sem gordura, o que aumenta o seu metabolismo para queimar gordura e…

A principal razão por que as pessoas perdem peso rápido em dietas altas em proteínas é porque as proteínas, suprimem o apetite manteniéndote satisfeito por mais tempo.

 

Bebe leite

Recentes pesquisas agora mostram que incluir mais produtos lácteos na sua dieta pode fazer com que seja mais fácil perder esses quilos extra e queimar gordura sem ter que excluir muitas calorias.

Um dos achados mais excitantes esta nova pesquisa é que as dietas são ricas em laticínios ajudam a que quase dobro o ritmo de perda de peso, quando estas são comparadas com as dietas pobres em laticínios e… Continue lendo

 Levanta pesos maiores para queimar gordura mais rápido

Se você levantar uma maior quantidade de peso (que lhe permitem fazer somente entre 3 e 5 repetições por série) em seu treinamento de levantamento de peso, então você vai queimar um maior número de calorias que se levantaras pesos mais leves, fazendo 8 a 12 repetições, e a razão é simples…

Tu queimas mais calorias, ou usa muito mais energia para levantar pesos que têm maior peso, além disso…você tem um maior efeito de eliminação de gordura posterior a esta atividade, devido à alta intensidade do exercício, e também ao fato de que o metabolismo do seu corpo terá que queimar mais gordura para assim poder ajudar seu corpo a se recuperar de ter feito um treinamento com pesos mais pesados

 

Usa a música para perder peso rapidamente

Use a sua música favorita para mantê-lo motivado e energizado por mais tempo durante os seus exercícios para perder peso e alcançar o seu objetivo de perda de peso mais rápido.

Um estudo recente mostra que pessoas gordas ou com excesso de peso que fizeram seus exercícios para perder peso com música, baixaram, em média, de 16 libras – duas vezes mais do que as pessoas que não são também expressaram a ouvir música.

Bem-vindos!

Escrever a primeira postagem de um blog não é nada fácil. Você está procurando tutoriais, dicas, ideias….que lhe dão o impulso para começar a digitar sem parar. Mas em blogs, cada um é livre de escrever o que quiser, e não há uma chave que se assegure que vá gostar dos leitores e obter sucesso com o que você escreve.

Mas parei para pensar no momento em que decidi criar a minha própria página web com um blog, onde expressar a minha opinião, divulgar de uma maneira correta sobre olhar o mundo….e começou a inspiração.

Vai parecer um cliché, mas vivemos na era das tecnologias e da informação. Qualquer um pode entrar na internet, a partir de quase qualquer parte do mundo e em qualquer momento do dia, para procurar informação sobre o que quiser.

Com esta declaração de intenções, vos dou as boas-vindas a minha página web onde você poderá conhecer melhor o meu trabalho.