Dicas para melhorar seu relacionamento

Quando nós estamos em um relacionamento, nós precisamos investir em sua base.

Afinal, uma base sólida pode nos ajudar a ter uma perspectiva positiva e nos ajuda também com os conflitos que podem acontecer em nossas vidas como casal. Quando o conflito é gerenciado do modo certo, você pode se concentrar no que realmente importa: a construção de um bom relacionamento e assim, transformar a sua casa em um lar.

Os casais que demonstram o domínio de suas próprias individualidades em prol de uma vida a dois, tem mais chances de ter mais momentos felizes, e assim ser mais gratificante relações ao longo de toda a vida útil do seu relacionamento.

Neste pequeno artigo, quero te mostrar uma nova perspectiva, não só como indivíduo, mas também como um casal.

Gestão de conflitos

Este é o primeiro passo para construir a amizade e a gestão de conflitos.

De fato, estes são as dificuldades mais imediatas para novos casais, principalmente tentar uma vida juntos. Uma vez que você decidiu ter uma vida a dois,  é necessário investir no futuro.

Inclusive, haverá momentos que você precisará se reconciliar com o amor da sua vida.

Expectativa de matrimônio

Família e expectativa de matrimônio

Muitas mulheres foram condicionadas a sonhar com o seu casamento. E isso faz com que criem uma expectativa alta no matrimônio.

Na mente feminina, muitas já veem o casamento como principal objetivo. Já se visualizam pesquisando sobre significados de nomes na Internet, fazendo a compra do enxoval. E muita expectativa pode acabar destruindo o que nem se quer começou.

No final do dia,  a data do casamento é apenas uma representação. Um símbolo. Mas a verdade é que muitos casais podem não ter capacidade para, na verdade, sonhar juntos.

Alie a expectativa junto ao seu parceiro ou parceira

O primeiro passo é saber o que seus sonhos são.

Você já perguntou para seu parceiro, onde quer ir? O que quer realizar? Qual é o problema que quer resolver?

Estar alinhado a essas expectativas é um verdadeiro investimento para o futuro.

Ele é essencial para a visualização de seus maiores sonhos, porque esta prática vai levar você para criar uma clara imagem mental do que vocês querem realizar na vida. Lembre-se: as metas são simplesmente sonhos com prazos.

Além disso, a visualização de seus maiores sonhos vão exigir criatividade do casal, e também permite que vocês sejam mais positivos e mais motivados.

Depois de vocês conquistarem um sonho, vocês vão se surpreender com muitas idéias que vocês.

impulsionar sua libido

Nutricionistas revelam os alimentos que podem impulsionar sua libido

Impulsionar o seu desempenho sexual não só melhora a sua vida amorosa – também pode melhorar a sua saúde.

Uma nova pesquisa revelou que homens que fazem amor várias vezes por semana podem melhorar sua circulação, o que lhes dá vasos sanguíneos mais saudáveis .

Mas o que os homens podem fazer se a sua libido cair ?

Bem, de acordo com nutricionistas, o que você come pode ter um efeito enorme em sua vida sexual e fazer mudanças simples pode apimentar o seu relacionamento.

Charlie Turner e Lee Foster, fundadores da Neat Nutrition , pesquisaram sete alimentos que podem aumentar sua libido. Então, o que você está esperando?

Chocolate escuro

O chocolate escuro aumenta os níveis de serotonina e dopamina no cérebro, fazendo-nos felizes e depois nos coloca no “humor”.

Também aumenta o fluxo sanguíneo e relaxa os vasos sanguíneos – enviando sangue para todos os lugares certos.

Nozes

Acredita-se que amêndoas, castanhas, nozes e amendoim aumentam a libido e revertem a impotência nos homens – elas fornecem a matéria-prima para a produção saudável de hormônios pelo homem.

Alho

O alho pode parecer a última coisa que você quer comer antes de uma noite de paixão. Mas contém altos níveis de xtrasize e aumenta o fluxo sanguíneo. Estes efeitos podem ajudar homens com disfunção erétil.

Brócolis e aipo

Estes são alimentos que irão melhorar o combustível essencial para estimular o apetite sexual e aumentar a libido.

Por exemplo, o aipo contém androsterona, um hormônio inodoro liberado através da transpiração masculina que age como um estímulo. O brócolis também ajuda, removendo o excesso de estrogênio e, por sua vez, aumentando a testosterona.

Peixe

Alimentos ricos em vitaminas B, como peixes, são fatores importantes no aumento da libido. A vitamina B3 é responsável pelo metabolismo anaeróbico, que oferece energia sexual e aumenta o fluxo sanguíneo para a genitália e B6 regula a prolactina responsável pelos níveis de prazer sexual nos homens.

Aveia

Você nunca deve pular o café da manhã – principalmente porque a aveia aumenta a quantidade de testosterona disponível na corrente sanguínea. Pesquisas no Instituto de Estudos Avançados sobre Sexualidade Humana de São Francisco descobriram que incluir aveia em sua dieta melhorou a libido masculina em apenas 8 semanas.

Proteína de soro

Você já sabe que precisa de proteína para construir massa muscular, mas pode não estar ciente de que consumir proteína também ajuda a aumentar os níveis de testosterona. Proteína, rica em soro de leite, é vital para a fabricação de testosterona.

Anteriormente, nós lhe trouxemos a história de uma mãe deprimida cuja libido é “inexistente” e diz que seu marido a atormenta por sexo “três vezes ao dia”.

Nós também revelamos como algumas mulheres que perderam sua libido dizem que estão em relacionamentos felizes, apesar de nunca ter relações sexuais.