mulher na piscina

Aquecimento para piscina: conheça os diferentes tipos

O aquecimento para piscina é fundamental para deixar a temperatura da água agradável sempre que você for tomar banho, variando entre 29º C a 32º C. Além disso, esse sistema garante também mais conforto para os praticantes de natação, porque permite que eles pratiquem os exercícios nos dias frios.

Ou seja, esse sistema serve tanto para residências e condomínios quanto para as academias e clubes de natação. No entanto, é preciso saber qual é o mais indicado para cada situação, o mercado oferece diversos tipos, mas você precisa levar em consideração a maneira que a piscina será utilizada e também o investimento e o gasto mensal que terá com esse sistema.

Os 3 tipos de aquecimento para piscina

Os principais sistemas de aquecimento de piscina que você vai encontrar no mercado são:

Aquecedor a gás

Este tipo de sistema aquece a água da piscina em qualquer localidade e estação do ano de maneira rápida. Para fazer isso, basta apenas ter gás suficiente para ativar o aquecedor.

O custo do aquecedor a gás é acessível, porém a despesa mensal é alta. Por exemplo, uma piscina de 180 m³ com 25 m x 3,50 m x 2,0 tem um custo de mensal estimado em R$ 5.500 por mês.

Aquecedor elétrico

O aquecedor elétrico também é capaz esquentar a água da piscina a qualquer momento como o sistema a gás. Para isso, é necessário energia elétrica para fazer uma peça chamada de bomba de troca de calor funcionar.

O seu preço de compra é um pouco mais alto mas esse tipo de aquecedor possui um gasto mensal menor do que o aquecedor a gás. Estima-se que o gasto mensal para aquecer uma piscina seja em torno de R$ 2 mil reais por conta do consumo de energia elétrica.

Aquecedor solar

Este tipo de aquecimento para piscina funciona através da tecnologia fotovoltaica, que faz a captura da energia do sol para fazer o aquecimento dos tubos de cobre onde a água da piscina circula.

Mesmo usando uma motobomba para fazer a circulação da água esse sistema é econômico, em relação ao consumo de energia elétrica, o que garante o retorno do investimento rapidamente.

No entanto, o aquecedor solar não tem a garantia de gerar sempre energia suficiente para aquecer a água, porque ele depende da luz do sol para isso. Por esse motivo, ele acaba não sendo viável para fazer o aquecimento da piscina em algumas regiões do país ou em determinadas estações do ano.

Como escolher o aquecimento para piscina ideal

O aquecedor é uma peça importante e você precisa escolher o ideal para a sua piscina, para isso leve em consideração os pontos a seguir:

Observe o tamanho da piscina e o tempo para aquecer

Primeiramente observe a dimensão da sua piscina porque o seu tamanho influencia no tempo que é necessário para aquecer a água.  Nas piscinas menores quase todos os sistemas de aquecimento funcionam perfeitamente.

O mais eficiente é o sistema a gás, ele funciona rapidamente em qualquer estação do ano.  No entanto, se o tamanho for muito extenso fica caro usar esse aparelho.

Em relação à bomba eletrônica geralmente ela gasta em média 1 dia para aquecer a água, esse sistema funciona melhor nas piscinas maiores.  O aquecedor solar só indicado para os locais que possuem boa incidência solar, caso contrário, não é viável utilizá-lo.

Sustentabilidade

Dê preferência aos sistemas que proporcionam mais sustentabilidade como o aquecedor solar e a bomba eletrônica, esses aquecedores fazem o uso de recursos naturais que não agridem a natureza e não geram resíduos poluentes.

Escolha um aquecedor de qualidade

Não importa qual seja o tipo de aquecedor que você pretende usar na sua piscina, antes de comprar observe se ele possui a aprovação do Inmetro. Esse selo garante que esse sistema vá atender o seu propósito com eficiência.

A piscina é uma alternativa para se refrescar no verão, mas no inverno ela também pode ser aproveitada se você estiver usando um aquecedor adequado para ela. Esse sistema é fundamental para deixar a água no ponto ideal, seja para a prática de esportes, relaxamento ou um simples banho.

Sintomas da menopausa: descubra se você está passando por essa fase temida entre as mulheres

Quando se fala em sintomas da menopausa pensamos logo nas ondas de calor e na ausência da menstruação, não é? Porém, além disso, há outros sinais indicativos dessa fase que começam no climatério, a partir dos 30 anos de idade.

Menstruação irregular pode ser comum em qualquer idade abaixo dos 30 anos, mas quando ela passa a ser irregular após essa faixa etária, é um sinal do climatério (fase entre o período reprodutivo e o não reprodutivo).

Muitas mulheres se perguntam com quantos anos a menstruação começa a falhar. Isso pode variar, pois há casos em que o ciclo termina antes dos 40 (casos raros) e normalmente na faixa dos 45 a 55 anos, pois essa idade marca a falta de hormônios femininos.

Neste artigo vamos abordar os sintomas da menopausa. Confira!

Quais os sintomas da menopausa?

Aqui vai uma lista de sintomas típicos de quem está passando pela fase da menopausa. Algumas mulheres podem experimentar todos ou apenas alguns deles durante o ciclo.

Menstruação irregular – O ciclo natural da menstruação retorna entre 25 a 30 dias. Caso o ciclo alterne para menos ou mais e chega a parar por 2 meses, já é um sinal que a menopausa chegou. Quem usa anticoncepcional, entretanto, nem percebe a diferença.

Oscilação de humor – Não é só na TPM que as mulheres sofrem com o mau humor, irritabilidade e depressão, a menopausa dá fortes indícios de sua presença, pois os hormônios estão ligados ao Sistema Nervoso Central.

Ondas de calor – Um dos sintomas da menopausa comum é a onda de calor. A baixa produção de hormônios aumenta a temperatura corporal, fazendo com que ondas de calor atinjam a parte superior do tronco, pescoço e face. A sensação dura poucos minutos e pode provocar rubor facial, fadiga muscular e suores noturnos.

Desejo sexual reduzido – Outro sintoma da menopausa é a disfunção sexual ou a libido reduzida. Juntamente a ele ou não, pode vir o desconforto, a secura ou a sensibilidade vaginal.

Insônia – A má qualidade do sono, como dificuldade para dormir, insônia e despertar precoce são alguns dos sintomas da menopausa, além de também acompanhar algumas mulheres na TPM.

Aumento de peso – Com o organismo lento e a dificuldade em metabolizar os carboidratos, é natural a mulher ganhar peso e ter gordura abdominal. Outro sintoma preocupante é a presença da alta taxa de cortisol, o hormônio que libera açúcar no sangue e provoca a diabetes.

Pele mais seca e cabelos mais brancos – Como já vimos, os hormônios femininos sofrem baixa produção no período da menopausa. Isso significa que a nossa pele não conseguirá mais ter o mesmo viço nem o nosso cabelo, a mesma textura e cor. O resultado é uma pele seca, flácida e enrugada, e um cabelo quebradiço e mais branco.

Problemas no trato urinário – A necessidade de urinar o tempo todo e o desconforto na bexiga podem ser sintomas da menopausa também.

Um ou dois sintomas acima nem sempre estão relacionados a menopausa. Secura da pele e cabelos danificados, por exemplo, podem ser apenas falta de hidratação.

Se você tem 40 anos e suspeita que está entrando na menopausa, consulte um ginecologista. Geralmente, o tratamento é indicado quando os sintomas da menopausa são intensos, a ponto de comprometer sua vida social e profissional. Ainda assim busque orientação médica quando a menstruação se tornar escassa.

Net combo: Veja 4 Vantagens de contratar net combo para a sua família

A NET Combo, é fruto da união entre a NET e Claro. Uma dupla destas só poderia oferecer os melhores planos do mercado. Vamos conhecer os 4 motivos para contratar a NET Combo Multi.

4 Motivos para contratar a NET Combo

A união entre a Claro e NET não poderia ter outro resultado, senão o sucesso. Aliadas as duas grandes trazem para seus clientes a mais completa combinação de serviços de TV + internet + Telefone Fixo + Celular.

Se já não fossem motivos suficientes, ainda podemos elencar outras vantagens para você contratar a NET Combo.

Vamos conhecer os 4 motivos para você contratar a NET Combo?

  1. Pacotes variados: Você pode escolher entre uma vasta gama de pacotes disponíveis. Só de internet são 05 planos diferentes que disponibilizam a contratação de 05 Mega até 240 Mega. Ainda é possível escolher entre os planos de telefonia, TV e celular.
  2. Simulador de Combos: Através do site da NET Combo, você pode simular diversas opções de combos disponíveis em todos os serviços oferecidos, e escolhe aquele que melhor se adapta a sua necessidade. É fácil e rápido!
  3. NET portabilidade: Você gostou dos planos da NET Combo, mas não quer perder o seu número de celular? Não tem problema, você pode fazer a portabilidade do seu número e mesmo assim garantir todas demais vantagens do plano.
  4. Escolha a sua “praia”: Geralmente quando se contrata um combo com celular, telefonia fixa, internet e TV, o cliente fica engessado nas opções da operadora. No NET Combo não é assim, você pode escolher a sua prioridade e contratar os outros serviços mais básicos.

Você sabe o que a mais a NET Combo pode te oferecer?

Além dos motivos apresentados acima, você conta com os melhores serviços em cada modalidade oferecida pela NET e pela Claro, basta escolher a melhor opção para você.

Veja a seguir o que você vai encontrar se contratar a NET Combo:

  • NET TV – MIX HD: Com mais de 180 canais, 48 são em HD, acesso ao NET NOW (+ de 30.000 conteúdos para assistir quando e onde quiser).
  • NET Internet de 60 Mega: Velocidade de download de 60 Mbps, upload de 6 Mbps e modem incluso. Ideal para jogos online, filmes online, notícias e redes sociais. Contratando o Combo Multi, você recebe 120Mb de internet.
  • Ilimitado local: Fone ilimitado para outros fixos local de qualquer operadora e celulares locais da Claro. Acompanha 5 serviços inteligentes: identificador de chamadas, siga-me, chamada em espera, conferência com três pessoas e bloqueio de ligações (por tempo indeterminado).
  • NET CLARO Plano móvel de 6GB: A junção NET e Claro proporcionam a você essa incrível vantagem, o plano de Internet Móvel no seu Combo Multi. 6GB para navegar, WhatsApp ilimitado, SMS ilimitado e muito mais.

E então são motivos suficientes para você? Não perca mais tempo, entre agora mesmo no site, faça sua simulação e escolha o plano da NET Combo perfeito para você.

Seguro Viagem: Por que preciso contratar um seguro viagem?

A principal finalidade do seguro viagem é funcionar como um plano de saúde durante o período de viagem. Sendo assim, o segurado pode curtir sua viagem tranquilamente, sabendo que caso haja algum contratempo não precisara arcar com nenhuma despesa extra com atendimento médico e despesas hospitalares.

Quem gosta de viajar já deve saber que em alguns países só é possível entrar com a confirmação de contratação de um seguro viagem, como por exemplo a maioria dos países europeus. Mas, mesmo em países onde não há a necessidade de seguro viagem, é importante ter um, pois despesas médicas em outros países podem sair muito caro.

Neste post mostraremos por que preciso contratar um seguro viagem e te ajudaremos a entender o funcionamento desse serviço imprescindível para quem vai viajar.

Coberturas disponíveis em um seguro viagem

Assim como qualquer tipo de seguro, existem diversas opções de seguros viagem, desde os que contam com coberturas mais básicas, até as coberturas mais amplas e completas. Tudo vai de acordo com suas necessidades e tipo de viagem que vai fazer.

As principais coberturas que um seguro viagem garante são: Cobertura para despesas médicas, hospitalares e/ou odontológicas (essa é a principal cobertura do seguro viagem), translado médico para casos onde o segurado precisa de transporte para transferências entre hospitais, Seguro para o caso de Invalidez total ou parcial em caso de acidentes durante a viagem, regresso sanitário para se o segurado tiver problema de saúde e precisar voltar para casa em condições especiais, seguro para óbito em viagem, translado de corpo e outros tipos de coberturas que podem ser adicionadas ao seu seguro como: seguro para cancelamento de viagem, seguro para extravio de bagagem, atrasos de voo e seguro para práticas esportivas. Resumindo, a abrangência da cobertura do seu seguro viagem funcionará de acordo com o tipo de serviço contratado, por isso não esqueça de analisar bem as opções e qual o melhor seguro para o seu tipo de viagem.

Operadoras de cartão de crédito e corretoras de seguro

As operadoras de cartão de crédito podem oferecer o seguro viagem, mas neste caso deve-se avaliar se o seguro disponível é suficiente para cobrir despesas em casos de imprevistos e se está dentro das exigências que o país de destino exige.

Já as corretoras de seguros oferecem diversos tipos de serviços que muitas vezes já se encaixam nas regras da maioria dos países, mas fique atento e confirme se é suficiente. Portanto, é fundamental pesquisar quais as regras vigentes para estrangeiros no país para onde você vai viajar e assim saber qual é o seguro viagem ideal para você.

Vantagens

As vantagens de contratar um seguro viagem são realmente visíveis, pois você evitará gastos não planejados, receberá atendimento em português (o que é muito importante e cômodo para o segurado), viajará tranquilo, sem se preocupar com imprevistos que possam atrapalhar a sua tão sonhada viagem. Nós esperamos que você tenha uma viagem incrível e que não precise acionar o seguro viagem, mas se precisar você estará resguardado!

Simulador de cartão de crédito: 2 Formas de realizar a simulação de cartão de crédito

Em geral, quando mais novos, por algum motivo, costumamos pensar que poderemos sempre realizar nossas compras com dinheiro em espécie ou cartão de débito. Parece ser mais rápido, simples, sem faturas. Mas a vida adulta chega e nos deparamos com riscos de assaltos nas ruas e a própria necessidade de poder comprar algo e realizar o pagamento parcelado ao longo dos anos.

Como escolher um cartão de crédito?

O mercado oferece uma grande quantidade de opções de cartões de crédito. São muitas as variáveis a se considerar: sua renda mensal, seus possíveis investimentos… Hoje em dia é complicado migrar de empresa em empresa em busca de melhores opções. Primeiro devido a burocracia onipresente em quase todos os setores terciários do país e segundo devido a contratos e taxas. Uma forma interessante de se preparar e realizar uma boa escolha – e que seja definitiva – é utilizar um simulador de cartão de crédito online.

Manuseando um bom simulador de cartão de crédito

                Antes de tudo, é importante não confundir o ato de simular um certo tipo de cartão de crédito com a prática fraudulenta de utilizar um hacker simulador de cartão de crédito para efetuar compras. Outro possível erro seria utilizar sites que simulam cartões de crédito para que desenvolvedores testem ferramentas no mundo das linguagens de programação. E, por último: utilizar simuladores daqui do Brasil. Daí a importância de consultar sites seguros, como o que vamos recomendar hoje.

1 – Simulador de cartão de crédito: bancos físicos e digitais

                Um dos métodos, por exemplo, pode ser pelo site do Credicard. Na página destinada ao simulador de cartão de crédito, você digita sua renda mensal, escolhe um benefício que atribui ao futuro uso do cartão e pronto! O site sugere várias opções com potencial de satisfação ao cliente. Importante lembrar-se de que esses valores nem sempre irão corresponder à realidade. As instituições de crédito impõem seus valores por influência de uma série de fatores e atualmente o país ainda não está totalmente livre da crise econômica.

            Esses bancos físicos mais tradicionais oferecem vários perfis de contrato: para universitários, aposentados, executivos, entre outros. E existe a alternativa de você solicitar e receber o cartão propriamente dito em sua residência. Mas lembre-se de que você está realmente adquirindo um cartão de crédito. Então é imprescindível que se atente à bandeira e às cláusulas do contrato.

Já em relação aos bancos digitais, muitos deles colhem dados básicos e financeiros e avaliam se aceitarão os clientes que se interessem. Apesar de não se tratar diretamente de um simulador de cartão de crédito, a solicitação do cartão a essas empresas não deixa de ser uma espécie de simulação ou previsão se você irá possui-lo ou não.

2 – Simulador de cartão de crédito: sites simuladores

                O Compareemcasa, logo em sua página inicial, apresenta um simulador de cartão de crédito capaz de realizar a cotação em menos de um minuto. Você primeiramente escolhe um cartão para começar a simulação. A seguir preenche um formulário com dados profissionais, rendas, bancos aos quais é correntista, entre outros. Depois disso informa dados básicos pessoais e realiza a comparação entre os cartões.

Comente aí se você já conhecia esses sites e se conhece mais algum para completar a lista!

Plena saúde: Conheça o plano plena saúde e suas vantagens

Ter um plano de saúde hoje é essencial para quem deseja ter uma boa qualidade de vida. Se você está em busca de uma boa operadora para contratar o seu plano, não deixe de conferir esse post. Conheça o plano Plena Saúde e suas vantagens!

Conhecendo a Plena Saúde

A Plena Saúde é uma operadora de planos de saúde com mais de 30 anos de atuação no mercado de prestação de serviços médicos e hospitalares.

Foi fundada pelo Dr. José Luiz Ranieri, que instalou seu primeiro consultório na zona norte de São Paulo. E posteriormente em virtude da carência de atendimentos de saúde na região, montou a primeira unidade médica da empresa.

Atualmente a Plena Saúde atende mais de cinquenta mil pacientes em sua Rede regional de Atendimento.

A Plena Saúde conta com dois hospitais com atendimento 24 horas, sendo um em Parada de Taipas e outro em Franco da Rocha. E também com duas unidades avançadas, localizadas em Francisco Morato e Caieiras.

Planos disponíveis na Plena Saúde

A Plena Saúde é uma empresa preocupada em atender a todos os públicos, sendo assim oferece uma grande variedade de planos a seus beneficiários. Confira:

Plano Individual: É um plano voltado para quem deseja cuidar da saúde, sem compartilhar os benefícios do seu plano;

Plano Familiar: É o plano da Plena Saúde direcionada a família. Oferece descontos especiais para todos os participantes.

Plano de saúde empresarial: É direcionado a empresas, com o intuito de atender aos funcionários e dependentes; Para empresas com mais de 30 vidas cadastradas a carência é isenta.

Plano odontológico: É o plano da Plena Saúde direcionado para os cuidados com a saúde bucal, e possui rede credenciada em todo o país.

Em todos os planos o usuário tem direito a consultas, exames, internações, atendimentos de urgência/emergências.

Vantagens oferecidas pela Plena Saúde

  • Rede de atendimento ampla com vários parceiros nas regionais de Franco da Rocha, Francisco Morato, São Paulo, Caieiras e Mairiporã. Além de expandir os atendimentos a outras localidades através da sua rede credenciada.
  • A Plena Saúde realiza campanhas de conscientização e prevenção com seus beneficiários. As campanhas tem o intuito de reduzir a incidência de doenças e melhorar a qualidade de vida;
  • Possui o cartão gestante, para acompanhar todo o pré-natal e histórico da gravidez a fim de garantir os cuidados necessários tanto para a mãe como o bebê;
  • Possui parcerias com redes de farmácias, o que oferece aos beneficiários ótimos descontos na compra de medicamentos.
  • A Plena Saúde, também é detentora de vários prêmios em sua área de atuação, como: Empresa amiga da criança, destaque empresarial e referência em saúde;
  • Possui uma rede de contato, através do site e também por telefone. Assim é possível entrar em contato com um consultor para esclarecer dúvidas e realizar solicitações.

E então, está convencido de que a Plena Saúde é a sua melhor opção em plano de saúde? Não perca tempo faça hoje mesmo seu orçamento, contrate e aproveite todas essas vantagens.

Como melhorar sua oratória

Recentemente, uma das minhas alunas me perguntou como melhorar sua oratória. Ela estava tendo dificuldades quando falou com pessoas ao telefone no seu trabalho.

Por isso, nós decidimos criar um artigo te ajudando a melhorar sua oratória.

As seguintes dicas se aplicam se você está atendendo o telefone no trabalho, discursando uma tese, se candidatar a um emprego, ou falando no telefone.

Fale devagar

Mesmo pessoas que nasceram no país podem não ser entendidos se eles falam muito rápido!

Falar devagar torna sua mensagem mais clara. Isso também lhe dá a oportunidade de pronunciar os sons em suas palavras mais claramente.

Falar devagar pode parecer óbvio para você, mas muitas vezes as pessoas têm grande dificuldade em colocar isso em prática.

Muitas vezes as pessoas sentem vergonha de falar devagar ou pensam que estão falando devagar, mas não é lento o suficiente.

Dica: seu ouvinte não vai notar que você está falando devagar, ele vai apenas notar que eles podem te entender claramente. Quando as pessoas têm de se esforçar para te ouvir, cansam-se e não querem ouvir.

Por isso, pratique falar de forma clara e lenta em frente a um espelho. Isso lhe dá feedback e você se torna mais confortável e confiante falando a este ritmo para falar claramente no telefone.

Você poderia usar seu celular e gravar sua fala. Você pode falar em velocidades diferentes e ver qual é o mais claro e, em seguida, praticar essa taxa de fala.

Se você trabalha em uma empresa em particular, diga o nome da empresa lentamente para que as pessoas não percam isso.

Aprenda a etiqueta

Você vai notar que as pessoas têm seus próprios estilos de fala. Isto é bom quando se está a falar com a família e amigos. Quando você quer falar claramente em outras situações, é importante descobrir como as pessoas se comportam em determinadas situações.

Isto tornará o seu discurso mais facilmente compreendido, e também tornará a pessoa a quem está a falar mais confortável e, por isso, confie mais em si.

Uma outra dica importante é fazer redação com frequência. Desta forma, você se tornará mais seguro dentro do português e não ficará pensando muito se está falando da maneira correta ou não.

Sorria

Isto pode parecer engraçado, mas se você sorrir enquanto fala, você vai parecer mais amigável.

Quando sorrimos, a forma da boca muda, assim como o tom vocal e a ressonância.

Não precisas de sorrir o tempo todo a falar. Sorri quando disseres a primeira frase. Se você está no trabalho e está perguntando como você pode ajudar o ouvinte, sorria. Quando te despedires, sorri.

berço do bebe

Saiba o que levar em conta na hora de escolher o melhor berço para bebê

Comprar os móveis do quarto do bebê não é uma das tarefas mais fáceis para os pais de primeira viagem, pois são tantos os detalhes que devem ser levados em consideração na hora da escolha, que acabam surgindo muitas dúvidas, como por exemplo, o tamanho do guarda-roupa, qual será a cor do quarto, os enfeites, dentre outros.

Além disso, outro fator que preocupa bastante é o berço da criança e a maioria dos pais de primeira viagem não sabem como escolher este item. É muito importante que você saiba o que levar em conta na hora de escolher o melhor berço para bebê, afinal ele será um dos lugares onde mais tempo a criança irá passar e a escolha certa pode evitar possíveis problemas futuros. Por isso, observe algumas dicas a seguir.

O que levar em conta na hora de escolher o berço para o seu bebê

Na hora de fazer a pesquisa, observe os seguintes detalhes, assim você comprará o melhor berço para o seu filho.

Tamanho

Ao visitar uma loja observe o tamanho do berço, já que eles não possuem um tamanho padrão. É recomendado escolher um modelo que tenha tamanho americano, que geralmente possuem a medida de 130 x 70 cm.

No entanto, um detalhe importante é o tamanho interno do berço, considerando a largura das grandes e outros detalhes, o tamanho pode aumentar entre 15 a 20 cm, tanto na largura quanto no comprimento.

Segurança

Outro fator que você precisa levar em conta na hora de escolher o berço para o seu bebê é observar a segurança que ele oferece para a criança. Para isso, analise alguns aspectos como a largura entre as grades, que não devem passar de 6,5 cm e a largura entre o estrado e a grade não deve passar de 2,5 cm. Em relação à distância do topo da grade do berço até o estrado,  certifique-se que não seja menor do que 60 cm.

Depois de observar esses detalhes, analise também a reputação do fabricante do berço para saber se os seus produtos são de qualidade e não apresentam problemas em relação à segurança. Para fazer isso, faça pesquisas na internet e visite sites de reclamação como com o Reclame Aqui. Busque também indicações de amigos para fazer a melhor escolha.

Funcionalidades

Alguns berços não apresentam funcionalidades. Já outros modelos podem se transformar em uma mini cama, ter trocador acoplado, gavetas, entre outros. Existem modelos que são bem completos e possuem um pequeno armário para você guardar as coisas do seu filho.

 

quarto com berço

Sendo assim, na hora de escolher o melhor berço para o seu bebê, pense no que realmente é importante e escolha o modelo que irá atender a sua necessidade. Pequenos detalhes podem ajudá-lo a economizar espaço e ao mesmo tempo dinheiro.

Grade móvel

A grade móvel é muito importante em um berço. Ela geralmente é ajustável e permite que você a use em diferentes alturas para facilitar na hora de colocar o bebê no berço, principalmente quando você está no período pós-parto ou mesmo, de acordo com o crescimento da criança. Quando a criança ainda é recém-nascida, o ideal é usar o estrado mais alto e, conforme ela vai crescendo, é possível ir baixando os níveis para evitar que a criança não caia ou pule para fora do berço.

Rodinhas

Escolher um berço com rodinhas é uma particularidade que muitos pais dispensam. No entanto, o recomendado é comprar um berço que tenha rodinhas para facilitar na hora de mudá-lo de lugar.

Colchão

De nada adianta escolher o melhor berço se o colchão não for de qualidade. O recomendado mesmo é que a criança durma até os 3 anos de idade em um colchão de espuma com densidade 18 para garantir a sua segurança e conforto.

Escolher o berço não é tão simples como todo mundo pensa, é preciso levar em consideração o conforto da criança, tamanho e outras funcionalidades. Por isso, antes de ir até uma loja para comprar, é importante que você saiba o que levar em conta na hora de escolher o berço para o seu bebê.  Mas se você continua com dúvidas e que ler mais sobre este assunto, separamos outro artigo com mais dicas que vão ajudá-lo a ter sucesso na escolha do melhor berço para seu bebê.

Desta maneira, você poderá comprar um berço que atenda as suas necessidades e as do seu bebê sem deixar que a escolha errada se torne um grande problema na sua vida.

Dicas para melhorar seu relacionamento

Quando nós estamos em um relacionamento, nós precisamos investir em sua base.

Afinal, uma base sólida pode nos ajudar a ter uma perspectiva positiva e nos ajuda também com os conflitos que podem acontecer em nossas vidas como casal. Quando o conflito é gerenciado do modo certo, você pode se concentrar no que realmente importa: a construção de um bom relacionamento e assim, transformar a sua casa em um lar.

Os casais que demonstram o domínio de suas próprias individualidades em prol de uma vida a dois, tem mais chances de ter mais momentos felizes, e assim ser mais gratificante relações ao longo de toda a vida útil do seu relacionamento.

Neste pequeno artigo, quero te mostrar uma nova perspectiva, não só como indivíduo, mas também como um casal.

Gestão de conflitos

Este é o primeiro passo para construir a amizade e a gestão de conflitos.

De fato, estes são as dificuldades mais imediatas para novos casais, principalmente tentar uma vida juntos. Uma vez que você decidiu ter uma vida a dois,  é necessário investir no futuro.

Inclusive, haverá momentos que você precisará se reconciliar com o amor da sua vida.

Expectativa de matrimônio

Família e expectativa de matrimônio

Muitas mulheres foram condicionadas a sonhar com o seu casamento. E isso faz com que criem uma expectativa alta no matrimônio.

Na mente feminina, muitas já veem o casamento como principal objetivo. Já se visualizam pesquisando sobre significados de nomes na Internet, fazendo a compra do enxoval. E muita expectativa pode acabar destruindo o que nem se quer começou.

No final do dia,  a data do casamento é apenas uma representação. Um símbolo. Mas a verdade é que muitos casais podem não ter capacidade para, na verdade, sonhar juntos.

Alie a expectativa junto ao seu parceiro ou parceira

O primeiro passo é saber o que seus sonhos são.

Você já perguntou para seu parceiro, onde quer ir? O que quer realizar? Qual é o problema que quer resolver?

Estar alinhado a essas expectativas é um verdadeiro investimento para o futuro.

Ele é essencial para a visualização de seus maiores sonhos, porque esta prática vai levar você para criar uma clara imagem mental do que vocês querem realizar na vida. Lembre-se: as metas são simplesmente sonhos com prazos.

Além disso, a visualização de seus maiores sonhos vão exigir criatividade do casal, e também permite que vocês sejam mais positivos e mais motivados.

Depois de vocês conquistarem um sonho, vocês vão se surpreender com muitas idéias que vocês.

impulsionar sua libido

Nutricionistas revelam os alimentos que podem impulsionar sua libido

Impulsionar o seu desempenho sexual não só melhora a sua vida amorosa – também pode melhorar a sua saúde.

Uma nova pesquisa revelou que homens que fazem amor várias vezes por semana podem melhorar sua circulação, o que lhes dá vasos sanguíneos mais saudáveis .

Mas o que os homens podem fazer se a sua libido cair ?

Bem, de acordo com nutricionistas, o que você come pode ter um efeito enorme em sua vida sexual e fazer mudanças simples pode apimentar o seu relacionamento.

Charlie Turner e Lee Foster, fundadores da Neat Nutrition , pesquisaram sete alimentos que podem aumentar sua libido. Então, o que você está esperando?

Chocolate escuro

O chocolate escuro aumenta os níveis de serotonina e dopamina no cérebro, fazendo-nos felizes e depois nos coloca no “humor”.

Também aumenta o fluxo sanguíneo e relaxa os vasos sanguíneos – enviando sangue para todos os lugares certos.

Nozes

Acredita-se que amêndoas, castanhas, nozes e amendoim aumentam a libido e revertem a impotência nos homens – elas fornecem a matéria-prima para a produção saudável de hormônios pelo homem.

Alho

O alho pode parecer a última coisa que você quer comer antes de uma noite de paixão. Mas contém altos níveis de xtrasize e aumenta o fluxo sanguíneo. Estes efeitos podem ajudar homens com disfunção erétil.

Brócolis e aipo

Estes são alimentos que irão melhorar o combustível essencial para estimular o apetite sexual e aumentar a libido.

Por exemplo, o aipo contém androsterona, um hormônio inodoro liberado através da transpiração masculina que age como um estímulo. O brócolis também ajuda, removendo o excesso de estrogênio e, por sua vez, aumentando a testosterona.

Peixe

Alimentos ricos em vitaminas B, como peixes, são fatores importantes no aumento da libido. A vitamina B3 é responsável pelo metabolismo anaeróbico, que oferece energia sexual e aumenta o fluxo sanguíneo para a genitália e B6 regula a prolactina responsável pelos níveis de prazer sexual nos homens.

Aveia

Você nunca deve pular o café da manhã – principalmente porque a aveia aumenta a quantidade de testosterona disponível na corrente sanguínea. Pesquisas no Instituto de Estudos Avançados sobre Sexualidade Humana de São Francisco descobriram que incluir aveia em sua dieta melhorou a libido masculina em apenas 8 semanas.

Proteína de soro

Você já sabe que precisa de proteína para construir massa muscular, mas pode não estar ciente de que consumir proteína também ajuda a aumentar os níveis de testosterona. Proteína, rica em soro de leite, é vital para a fabricação de testosterona.

Anteriormente, nós lhe trouxemos a história de uma mãe deprimida cuja libido é “inexistente” e diz que seu marido a atormenta por sexo “três vezes ao dia”.

Nós também revelamos como algumas mulheres que perderam sua libido dizem que estão em relacionamentos felizes, apesar de nunca ter relações sexuais.