Estabelecer um cronograma de atividades em família e limitar o tempo nas redes são algumas das opções
Há 40 anos, era quase impossível imaginar a existência das redes sociais e o espaço que elas ocupariam no dia a dia das pessoas. Para a geração atual, essa nunca chegou a ser uma questão, por isso, às vezes, pode parecer difícil separar o virtual do real e se desconectar.
Apesar dos benefícios dos avanços tecnológicos, o tempo de tela e a diferença entre gerações pode se tornar um dos principais problemas familiares. Se antes as crianças brincavam com um skate infantil no parque junto com os pais, hoje muitas preferem ficar no celular ou no computador. Mas, afinal, ainda é possível aproximar as famílias fora das redes? Confira algumas estratégias para se conectar com quem você mais ama no mundo real.
Rompendo barreiras digitais para mais tempo de qualidade em família
A rápida ascensão das redes sociais nas últimas décadas transformou a maneira como nos relacionamos, desafiando a geração atual a equilibrar o virtual e o real. Há alguns anos, a mera concepção das redes sociais era impensável, mas hoje a linha tênue entre o mundo virtual e o mundo físico muitas vezes se desfaz, tornando a desconexão um desafio.
Apesar dos benefícios tecnológicos, o tempo excessivo nas telas pode gerar conflitos intergeracionais, desviando a atenção que outrora era dedicada a atividades familiares, como andar de skate no parque. No entanto, é possível reintegrar as famílias no mundo real. Abaixo, exploramos estratégias para reforçar os laços familiares fora das redes sociais.
Conheça e limite o seu tempo de tela
Quantas horas do dia você gasta acessando redes sociais? Essa é uma pergunta simples, mas muitas pessoas não sabem respondê-la. Rolar o feed e ser bombardeado por imagens e vídeos se tornou tão comum, que não se mensura mais o tempo gasto no computador ou no celular.
Para ter mais tempo de qualidade em família, é essencial conhecer esse número e estabelecer novos limites. Nas próprias configurações do celular, é possível descobrir quantas horas são gastas por dia, por semana e até mesmo por mês no aplicativo de cada uma das redes. Com esse dado em mãos, é possível traçar novos limites e diminuir o tempo gasto nas redes, tornando a rotina mais proveitosa e produtiva.
Organize o dia com um tempo destinado à família
Uma vez ajustadas as horas gastas nas redes sociais, é possível organizar melhor o dia. A dica para não deixar o tempo de qualidade com a família em segundo plano é considerá-lo mais um compromisso da rotina, tão importante quanto trabalhar, estudar e arrumar a casa.
O ideal é que todos que farão parte desse momento mantenham a rotina organizada, com horários livres similares. Assim, é possível fazer refeições juntos, assistir a um filme ou ainda se divertir em alguma opção de lazer.
Invista em hobbies compartilhados
As redes sociais oferecem estímulos durante todo o tempo em que estamos expostos. Esse já se tornou inclusive um problema para as novas gerações, que procuram cada vez mais estímulos para se manterem focados. Não é incomum encontrar quem só consegue assistir TV com o celular na mão, quem só consegue cozinhar vendo um vídeo ou quem precisa de música para realizar qualquer atividade cotidiana.
Por isso, é importante manter os estímulos fora das redes, principalmente para atrair aqueles integrantes mais novos da família. Uma opção é escolher um hobby compartilhado, pode ser um esporte, um jogo de tabuleiro ou até mesmo uma sessão de cinema em casa.
Construa uma programação atrativa para todos os envolvidos
Para ter um tempo de qualidade em família, não basta ter um horário livre na agenda. É preciso estimular que todos participem e, para isso, o ideal é que seja construída uma programação que agrade os envolvidos. Se um familiar não gosta de tomar sol, por exemplo, ir à praia não é uma opção para reunir a família.
É claro que algumas exceções podem ser abertas e nem todo passeio ou atividade precisa contar com todos da família. O importante é manter o bom senso e conversar entre si para criar planos que permitam que todos dividam um tempo de qualidade.
As redes sociais não precisam se tornar vilãs
As redes sociais são muito importantes para aproximar aqueles familiares e amigos que não se encontram fisicamente perto. Por isso, é essencial ter em mente que ela não precisa ser uma vilã do tempo de qualidade. Basta saber dividir os horários, organizar as atividades em família e, sobretudo, avaliar quando a conexão na internet ocasiona a desconexão no mundo real.
Ferramentas para promover a interação familiar longe das telas
Além das estratégias já mencionadas, é válido explorar ferramentas que incentivem a interação familiar sem depender exclusivamente do mundo digital. Jogos de tabuleiro, por exemplo, oferecem uma oportunidade única para reunir a família ao redor de uma mesa, promovendo risadas, competição saudável e uma conexão mais tangível.
Atividades ao ar livre, como caminhadas em parques ou piqueniques, são alternativas rejuvenescedoras que proporcionam não apenas momentos de lazer, mas também fortalecem os laços familiares. Incorporar essas atividades à rotina contribui para um ambiente mais equilibrado, em que a tecnologia complementa, mas não domina, a busca por tempo de qualidade em família.